Bạn nên biết ăn uống thế nào để chữa trị bệnh trĩ?
Theo định nghĩa y khoa
, bệnh trĩ là trường hợp có tĩnh mạch bị giãn nở và phình ra ở lỗ đít hay trực
tràng. Thoạt nghe có vẻ giản đơn nhưng nhiều người đã phải đau đớn và cực khổ vì
do các biến chứng: ngứa , đau khi đi wc và chảy máu đỏ tươi ( do rặn ).
nhân tố nguy cơ chính của căn bệnh khó chịu này là chứng bệnh táo bón. Có người lâm vào một vòng “luẩn quẩn”: Khi bị bệnh trĩ mà lại bị táo bón nên khi mót đi wc , lại không dám đi vì sợ đau và chảy máu , rồi… càng bị táo bón càng nặng!
- làm sao để thoát khỏi vòng luẩn quẩn:
Dựa vào những nhược điểm của các tĩnh mạch giãn nở và vị trí trớ trêu của chúng , người ta khuyên nên có những phương pháp giản đơn về vệ sinh tại chỗ và những nguyên tắc dễ ứng dụng để tránh hẳn táo bón.
- Vệ sinh tại chỗ:
Khi đi wc xong , nên rửa sạch bằng vòi nước ấm , hơn là chùi giấy vì giấy không đủ mềm có xác xuất làm trầy xước lỗ đít – vốn rất nhậy cảm , gây cảm giác đau rát ( nhất là khi bị nứt – fissure ).
Ngồi ngân lỗ đít vào nước ấm: Nhiệt độ ừ 37 – 38 độ C , có hiệu quả làm giãn nở cơ thắt lỗ đít và làm giản đau tức thời. Mỗi lần ngâm khoảng 10 -15 phút.
Sau khi làm sạch , thoa kem có chứa thuốc tiệt trùng như oxi kẽm , chất có hoạt tính làm chắc tĩnh mạch , hay thuốc kháng viêm ( thí dụ Preparation – H , Pom-made Midi , Proctolog… ).
Về việc đi wc sao cho dễ nhất , nên theo một số nguyên tắc đã tỏ ra kiến hiệu. Khi mót nên đi ngay , lợi dụng v bao tử – trực tràng ( réflexegastro-colique ) nên đi tiêu bữa ăn hay sau khi uống ½ lít nước lúc đói bụng , cố gắng tập tành thường xuyên như đi bộ , bơi lội… , khi đi wc tránh ngồi lâu quá 15 phút.
- Khuyến cáo chế độ ăn uống:
Nguyên lý căn bản là chế độ ăn uống phải cân đối , nhưng cốt yếu tập trung vào việc chống táo bón. Có xác xuất ứng dụng những nguyên tắc căn bản của tháp dinh dưỡng ứng dụng cho người cao tuổi:
Trong ngày cần uống nhiều nước , cứ khoảng 2 tiếng uống 1 lít nước.
Trong nhóm thức ăn căn bản , nên ăn những thứ đem lại nhiều chất xơ như ngũ cốc còn nguyên cám , nếp lứt còn nguyên mầm , bánh mì lúa mạch còn nguyên cám , khoai lang , các loại khoai khác…
san sớt đi ỉa ra máucác mẹ nên biết
Trẻ ỉa ra máubạn nên lam gì
rau ăn ít ra 400g mỗi ngày , một nửa là rau lá xanh như rau muống , rau lang , bó xôi , rau dền… Một nửa là rau củ , rau trái , đậu như đậu ve , đậu dải áo , mướp tây. Muốn ăn được nhiều ra , nên xào với hút dầu , mỡ để rau “tóp lại” , dễ ăn. Các loại rau này , ngoài các chất xơ như cellulose , hemicellulose , có kiến trúc sợi , thớ cho nhiều “bã” , còn có những chất cũng được liệt vào nhóm “chất xơ” nhưng không thấy được vì chúng hòa tan trong nước , thí dụ như Inuline , Oligofructose , Sorbitol , pectin… Hành , tỏi tây , rau củ đặc biệt giàu loại này. Nhờ chất xơ không tan và hòa tan , mà phân có khối lượng lớn hơn , hút nước được nên hóa mềm , dễ tống xuất ra ngoài , không phải rặn và không làm cho trĩ bị đau hay chảy máu. Ở Việt Nam có hai loại rau , là rau má và rau giấp cá có hiệu quả tốt đối với bệnh trĩ. Rau giấp cá ( hay giấp cá ) có những hoạt chất làm cho thành tĩnh mạch bền chắc hơn ( =dioxyflavonon có tính chất rutin ) , hay được ăn sống , hoặc sắc lấy nước uống. Rau má nấu canh hoặc xay lấy nước uống cho kết quả tốt trên trĩ nói riêng , và trên tĩnh mạch giãn nở nhìn chung , do những chất saponin có kiến trúc triterpen sẽ giúp cho mô kết liên tái hiện mau , nhanh lên da non.
Về trái cây ở nước ta , tự nhiên ưu đãi có nhiều loại trái cây quanh năm , rất nên ăn một ít trái cây sau mỗi bữa ăn. Không phù hợp cây cũng có những phần ưu tú giống như rau , cộng thêm một đôi phản ứng chất lượng cao hơn mức bình thường thế hơn. Trong trái cây , dạng chất xơ hòa tan chiếm ưu thế là pectin với dạng keo trong , chống táo bón rất hiệu quả. Các loại trái cây giàu pectin là bưởi ( không chỉ có trong tép , mà nhiều nhất là trong “cùi” trắng , đã được tận dụng làm o mai , chè bưởi An Giang… ) , cam , quýt , tắc , ổi , táo tây , táo ta , me chín ( me chín , ngào mật ong rất nhuận tràng )…
Còn tất cả những hạt họ đậu , đứng đầu là đậu nành , đậu phộng , mè , đậu trắng , đậu xanh , đậu đen , đậu đỏ , nhất là dưới dạng ngâm nở , nấu chính nhừ , ăn cả vỏ sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ chất xơ. Các thức ăn có nguồn gốc động vật thường gây táo bón , ngoại trừ những sản phẩm tử sữa chất lượng cao hơn mức bình thường cho các vi khuẩn sống cộng sinh trong ruột già như kefir hay Yaourt chả hạn.
Trong nhóm các thức ăn giàu chất béo , nên chọn các thức ăn sẵn hàm chứa dầu cây cỏ. Vì chưng nguồn gốc tự nhiên bao giờ cũng đẹp hơn các loại dầu , mỡ , margarin , hay bơ đã qua quá trình tinh chế , làm mất đi các chất bồi dưỡng , nhất là chất xơ ( của cám , mầm bắt , cùi dừa… ).
Đường cát saccharose tinh chế thường gây táo bón , đó cũng là mặt trái của tính dễ tiếp thụ ( tiếp thụ hết , tiếp thụ mau ) ở tá tràng. Địa ngục bị bệnh trĩ không nên dùng đường vượt quá mức 10% tổng số calo – tương đương với 50g cho mỗi khẩu phần 2.000 calo/ngày. Có xác xuất dùng mật ong thay thế vì mật ong nhuận tính hơn.
Nên tránh các loại thức ăn , đồ uống có chất kích thích như: rượu , cà phê , thuốc lá , vì chúng làm tăng áp huyết , lợi niệu khiến cho bi lan nước âm tính , không nhiều thì ít sẽ gây táo bón. Các gia vị cay như ớt , hạt tiêu cũng không nên dùng vì cho dù vào tới trực tràng , chúng vẫn có xác xuất kích thích nêm mạc.
Những phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống giới thiệu trên đây rất dễ thực hành , có xác xuất giúp cải thiện những hậu quả khó chịu do bệnh trĩ gây ra , trước khi bạn quyết định trị dứt hẳn căn bệnh này bằng một liệu pháp ngoại khoa.
nhân tố nguy cơ chính của căn bệnh khó chịu này là chứng bệnh táo bón. Có người lâm vào một vòng “luẩn quẩn”: Khi bị bệnh trĩ mà lại bị táo bón nên khi mót đi wc , lại không dám đi vì sợ đau và chảy máu , rồi… càng bị táo bón càng nặng!
- làm sao để thoát khỏi vòng luẩn quẩn:
Dựa vào những nhược điểm của các tĩnh mạch giãn nở và vị trí trớ trêu của chúng , người ta khuyên nên có những phương pháp giản đơn về vệ sinh tại chỗ và những nguyên tắc dễ ứng dụng để tránh hẳn táo bón.
- Vệ sinh tại chỗ:
Khi đi wc xong , nên rửa sạch bằng vòi nước ấm , hơn là chùi giấy vì giấy không đủ mềm có xác xuất làm trầy xước lỗ đít – vốn rất nhậy cảm , gây cảm giác đau rát ( nhất là khi bị nứt – fissure ).
Ngồi ngân lỗ đít vào nước ấm: Nhiệt độ ừ 37 – 38 độ C , có hiệu quả làm giãn nở cơ thắt lỗ đít và làm giản đau tức thời. Mỗi lần ngâm khoảng 10 -15 phút.
Sau khi làm sạch , thoa kem có chứa thuốc tiệt trùng như oxi kẽm , chất có hoạt tính làm chắc tĩnh mạch , hay thuốc kháng viêm ( thí dụ Preparation – H , Pom-made Midi , Proctolog… ).
Về việc đi wc sao cho dễ nhất , nên theo một số nguyên tắc đã tỏ ra kiến hiệu. Khi mót nên đi ngay , lợi dụng v bao tử – trực tràng ( réflexegastro-colique ) nên đi tiêu bữa ăn hay sau khi uống ½ lít nước lúc đói bụng , cố gắng tập tành thường xuyên như đi bộ , bơi lội… , khi đi wc tránh ngồi lâu quá 15 phút.
- Khuyến cáo chế độ ăn uống:
Nguyên lý căn bản là chế độ ăn uống phải cân đối , nhưng cốt yếu tập trung vào việc chống táo bón. Có xác xuất ứng dụng những nguyên tắc căn bản của tháp dinh dưỡng ứng dụng cho người cao tuổi:
Trong ngày cần uống nhiều nước , cứ khoảng 2 tiếng uống 1 lít nước.
Trong nhóm thức ăn căn bản , nên ăn những thứ đem lại nhiều chất xơ như ngũ cốc còn nguyên cám , nếp lứt còn nguyên mầm , bánh mì lúa mạch còn nguyên cám , khoai lang , các loại khoai khác…
san sớt đi ỉa ra máucác mẹ nên biết
Trẻ ỉa ra máubạn nên lam gì
rau ăn ít ra 400g mỗi ngày , một nửa là rau lá xanh như rau muống , rau lang , bó xôi , rau dền… Một nửa là rau củ , rau trái , đậu như đậu ve , đậu dải áo , mướp tây. Muốn ăn được nhiều ra , nên xào với hút dầu , mỡ để rau “tóp lại” , dễ ăn. Các loại rau này , ngoài các chất xơ như cellulose , hemicellulose , có kiến trúc sợi , thớ cho nhiều “bã” , còn có những chất cũng được liệt vào nhóm “chất xơ” nhưng không thấy được vì chúng hòa tan trong nước , thí dụ như Inuline , Oligofructose , Sorbitol , pectin… Hành , tỏi tây , rau củ đặc biệt giàu loại này. Nhờ chất xơ không tan và hòa tan , mà phân có khối lượng lớn hơn , hút nước được nên hóa mềm , dễ tống xuất ra ngoài , không phải rặn và không làm cho trĩ bị đau hay chảy máu. Ở Việt Nam có hai loại rau , là rau má và rau giấp cá có hiệu quả tốt đối với bệnh trĩ. Rau giấp cá ( hay giấp cá ) có những hoạt chất làm cho thành tĩnh mạch bền chắc hơn ( =dioxyflavonon có tính chất rutin ) , hay được ăn sống , hoặc sắc lấy nước uống. Rau má nấu canh hoặc xay lấy nước uống cho kết quả tốt trên trĩ nói riêng , và trên tĩnh mạch giãn nở nhìn chung , do những chất saponin có kiến trúc triterpen sẽ giúp cho mô kết liên tái hiện mau , nhanh lên da non.
Về trái cây ở nước ta , tự nhiên ưu đãi có nhiều loại trái cây quanh năm , rất nên ăn một ít trái cây sau mỗi bữa ăn. Không phù hợp cây cũng có những phần ưu tú giống như rau , cộng thêm một đôi phản ứng chất lượng cao hơn mức bình thường thế hơn. Trong trái cây , dạng chất xơ hòa tan chiếm ưu thế là pectin với dạng keo trong , chống táo bón rất hiệu quả. Các loại trái cây giàu pectin là bưởi ( không chỉ có trong tép , mà nhiều nhất là trong “cùi” trắng , đã được tận dụng làm o mai , chè bưởi An Giang… ) , cam , quýt , tắc , ổi , táo tây , táo ta , me chín ( me chín , ngào mật ong rất nhuận tràng )…
Còn tất cả những hạt họ đậu , đứng đầu là đậu nành , đậu phộng , mè , đậu trắng , đậu xanh , đậu đen , đậu đỏ , nhất là dưới dạng ngâm nở , nấu chính nhừ , ăn cả vỏ sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ chất xơ. Các thức ăn có nguồn gốc động vật thường gây táo bón , ngoại trừ những sản phẩm tử sữa chất lượng cao hơn mức bình thường cho các vi khuẩn sống cộng sinh trong ruột già như kefir hay Yaourt chả hạn.
Trong nhóm các thức ăn giàu chất béo , nên chọn các thức ăn sẵn hàm chứa dầu cây cỏ. Vì chưng nguồn gốc tự nhiên bao giờ cũng đẹp hơn các loại dầu , mỡ , margarin , hay bơ đã qua quá trình tinh chế , làm mất đi các chất bồi dưỡng , nhất là chất xơ ( của cám , mầm bắt , cùi dừa… ).
Đường cát saccharose tinh chế thường gây táo bón , đó cũng là mặt trái của tính dễ tiếp thụ ( tiếp thụ hết , tiếp thụ mau ) ở tá tràng. Địa ngục bị bệnh trĩ không nên dùng đường vượt quá mức 10% tổng số calo – tương đương với 50g cho mỗi khẩu phần 2.000 calo/ngày. Có xác xuất dùng mật ong thay thế vì mật ong nhuận tính hơn.
Nên tránh các loại thức ăn , đồ uống có chất kích thích như: rượu , cà phê , thuốc lá , vì chúng làm tăng áp huyết , lợi niệu khiến cho bi lan nước âm tính , không nhiều thì ít sẽ gây táo bón. Các gia vị cay như ớt , hạt tiêu cũng không nên dùng vì cho dù vào tới trực tràng , chúng vẫn có xác xuất kích thích nêm mạc.
Những phương pháp tập luyện và chế độ ăn uống giới thiệu trên đây rất dễ thực hành , có xác xuất giúp cải thiện những hậu quả khó chịu do bệnh trĩ gây ra , trước khi bạn quyết định trị dứt hẳn căn bệnh này bằng một liệu pháp ngoại khoa.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét